早めにお布団に入れたのに、なかなか寝付けない。
寝ようとしたら、先に寝てた子どもが起きてきて、
「サザエが弱ってる。水質が悪化してるから、サザエ水槽の水換えする。」
とか言い出す。（23時30分）

23時就寝を目指したいのに。
なかなかうまくいかない私……。

「側頭部マッサージすると、眼精疲労が取れて気持ちがいいですよー。」
と、美容に詳しい人に言われたことを思い出す。

お布団に横になりながら、耳を囲むように、5本の指を置いてモミモミ。

翌朝
（……。今日も6時間睡眠なのに、いつもよりよく寝た感じがする……。）

次の日
（うむ。目覚めがいい気がする。）

プラシーボ効果かもしれないけど。
側頭部マッサージをして寝た日は、寝起きがい！！！
気がする！！！

そういえば。
朝目が覚めてから、夜寝るまで。
人間の目はフル稼働。
そこへさらに、スマホや読書の追い打ち。
眼精疲労が溜まってて当たり前。

側頭部マッサージ。
毎日の習慣にしよう！
そうしよう！

2月はチョコレートのパンが多くてうれしい♪