すっかりSNSに投稿し忘れている #ちょびザップ。

サボっているわけではありません！
むしろ毎日やってます！！！

8月28日から始めて、寝落ちした日以外は、毎日欠かさずストレッチ＆スクワット。

ストレッチは朝のスキンケアのとき。
スクワットは夜お風呂に入る前に30回。

22時過ぎたらスマホを『スマホ封印缶』に入れてしまうので、
#ちょびザップ の投稿を忘れているだけなのです。

でもまあ、
投稿することが目的なのではなく、
毎日の運動習慣が目的だったので。

毎日ストレッチ＆スクワット30回が習慣となった今！
#ちょびザップ は卒業しようと思います！

卒業おめでとう！　自分！
いざ！　新しい門出へ！

食べたいものを我慢するのが嫌なので、運動あるのみ！