昨日から

• 22時過ぎたらSNS禁止
  

を開始。

1. 22時過ぎたら、スマホを缶に入れる。
   
2. 蓋にTodoリスト（お札代わり）を貼って封印。
   

こんな感じ。

他に、

• X、Instagramのアプリは、スマホの目立たない画面に配置換え。
  

「画面スクロールしがちなアプリ」
は、なるべく目に入らないようにした。

通知オフにしたり、使用制限かけたりしてたけど、結局アプリが目に入ったら開いちゃってたし。

「画面スクロールしがちなアプリ」
は、
「目に入らない状態」
にするのが1番の対処法かも？！

そう考えると、
「画面スクロールしがちなアプリ」
って、パチンコやアルコールみたいなものだね……。

パチンコも、街中にあるから、目についてフラッと入っちゃう。
アルコールも、いろんなお店で売ってるから、目について買っちゃう。
（私は両方ともやらないのだけど）

それと同じ。

目に見えるところにあるから、スマホに触っちゃう。
目に見えるところにアプリを配置してるから、タップしちゃう。

SNSの他にも、
YouTubeショートやTikTokもそう。

シュッ！　とすれば、
すぐに自分の見たいもの、興味のあるものが目に入ってくるから、
無限に「画面スクロールしがち」。

「画面スクロールしがちなアプリ」、要注意だわ。
((((；ﾟДﾟ)))))))


ふるさと納税のハンバーグ、届きました〜♪ ふるさと納税は、子どもの好物を選んでます。