抜け毛が気になる今日この頃。
毎年、夏になると抜け毛が増える気がする。
橋本病の症状にも脱毛がある。
病院の先生には、「コロナの後遺症に脱毛があるんですよ。」と言われた。
はぁ……。
薄毛の心配。
美容院に行ったので、美容師さんに相談してみた。
すると
「夏は抜け毛が増える季節なんですよ〜。」
とのこと。
「5月くらいから紫外線が強くなって、その紫外線の影響が出るのが3ヶ月後なんで。ちょうど8月くらいが、紫外線のダメージで抜け毛が増える時期なんです。」
なんとー！！！
紫外線って、しみ・そばかすだけじゃなく、抜け毛の原因にもなるのねーーー！
確かに、5月は日傘を差してなかったな。
めっちゃ頭皮や髪に紫外線ダメージを受けてたかも……。
抜け毛を予防するにはどうしたらいいか。
聞くと
「紫外線対策と、きちんと栄養を摂ることじゃないですかね？」
と言う。
「頭頂部って、毛細血管が少ないんです。だから栄養が行きづらくって。みんな大体頭頂部が薄くなるのは、そのせいなんです。」
確かに！
頭頂部が薄くなって、周りだけ生えてる人は多い。
だけど、その逆は見たことないかも！
「体に栄養が足りてないと、毛細血管の少ない頭頂部や爪には栄養が届かないんですよ。
だから栄養不足になると、真っ先に頭頂部の毛が抜けたり、爪がボロボロになったりするんです。
きちんと栄養を摂って、栄養が巡るように水分も摂って、一年中紫外線対策をするのがいいんじゃないですかね？」
すごく勉強になったーーーーーッ！
薄毛対策に頭皮マッサージとかしてたけど。
結局、根本的なことができてなきゃ意味がないのね。
今日から
- 栄養をたっぷり摂る。
- 水分もちゃんと摂る。
- 一年中紫外線対策。
息子が作った卵チャーハンと、昨日のカボチャスープ。今朝も真っ黄色定食。
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