筋トレやストレッチの話で盛り上がる人がいる。

その人が

「昔、メンタルクリニックに通ってた時、そこの先生に『あなたみたいに考えすぎる人は、運動をした方がいい』って言われたんですよね。」

と話し出した。

「それで、仕事の後にジムに通い出して。毎日音楽聴きながら、ひたすらマシンで走ってたら、良くなったんですよ。」

と言う。

確かに、その人が病んでいた話は、他の人から聞いたことがある。

私は今のその人しか知らないから、その人が病んでいた話は、噂でしか聞いたことがない。

今、一緒に仕事をしているけど、そんな噂が信じられないほど、すごく良い人。

昔のその人を知る人は
「別人みたい。昔はほんとヤバい人だったんだから。」
「お風呂に入ってないみたいで、臭いし、汚いし。」
「仕事中に突然泣き出して困った。」
と口々に言う。

そんな人だったとは。
ぜんぜん見えない。

運動の効果、すごいな。

今読んでいる本にも、鬱病だった人が

「どんな治療より運動がいちばん効果があった。」

と語るエピソードが出てくる。

サッカー元日本代表の中田英寿さんも、B'zの稲葉浩志さんとの対談で

「毎日きちんとトレーニングで追い込むということができると、仕事で辛いことがあっても、いやもう朝よりつらいものないと思ってやってるんで、もうきつくないわけですよ。」
「頭をどんだけトレーニングするかってために、体をトレーニングしている。」

と話していた。

運動！
すごいよ！

体の健康だけじゃなく、心の健康にも、運動！

というわけで。
ますますちょびザップがんばります。



↓読んだことないけど、この本も超有名。↓




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