8月は忙しすぎて、目標立てるの忘れてたわ……。
どんまい！

気を取り直して。

9月の目標は

• 下半身の強化。
  

アスリートか？！

いや、アスリートじゃないんだけど。

歳をとると足腰が弱ってくるじゃない？！
下腹ぽっこりがなかなか凹まないじゃない？！

というわけで。

• 下半身の強化。
  

なのです。

とりあえず。

• 歯磨き終わったらスクワット５回。
  
• 食器洗い終わったらスクワット5回。
  
• お風呂上がりにハムストリングのストレッチ。
  
• 仕事中にさりげなく足首くるくる回したり、アキレス腱伸ばしたり。

地味にちょびザップ。

ガチでやろうとすると続かないので。
これくらいのゆるさで。

今月中に、前屈で手が足につくようになるぞー！

猫が3匹並んでた。