チョコザップで痩せて綺麗になったお友だちママを見た私。

また筋トレ欲求がムクムク。

以前は

• 歯磨きしたらスクワット。
  

が習慣になってたんだけど。

• 夏の暑さ＆お弁当作りで寝不足。
  

が祟って、やらなくなっちゃったね……。

筋トレはなかなか続かない。

10回1セットを3セットとか。
毎日やるのは良くないとか。
疲れてる時にやるのはパフォーマンスが悪いとか。

いろいろやり方を気にしてると疲れちゃう。

歯磨きしたらスクワット1回。
トイレに行ったらスクワット1回。
とか、
スモールステップでもう一度始めてみよう。


日曜日に見た虹。