『気持ちが落ち込んだ時の対処法』

みたいなものを、ちょこちょこ調べていたら。

何人かの人（精神科医とか、カウンセラーとか）が共通して言っていたのが

『とにかく休む！』

だった。

気持ちと体は繋がっていて、
気持ちが落ちているときは、大抵、体の調子が良くないときなんですって！

だから、
『気持ちが落ちたときは、とにかく寝る！』
『眠れなくても、ゴロゴロする！』
で、
『ゴロゴロ寝てるのも飽きたな……。と思ったら、動く。』
のが良いそう。

私は昨日がんばりすぎて、寝るのが遅くなったこともあり、今日はちょっとテンション低め。

だから、
今日の夕飯は簡単に済ませて、
良い香りの入浴剤を入れたお風呂に入って、
早めにお布団に入る予定。

「気持ちが落ちてダラダラしちゃう。嫌だなぁ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)」



じゃなくて！

「気持ちが落ちてるから、ダラダラするんだ〜〜〜♪」
と、
逆にウキウキしちゃうんだ♪


手に持って歩いてる人を見るだけで、ウキウキしちゃうスタバのカップ。