子どもの

• 指しゃぶを完全に止める。
  
• 体幹を鍛える。
  
• 口呼吸を止める。

に続き、
家族の食事にも気をつけることになった。

すっかり中年体型になった家族が

• 高血圧
  
• 心臓病の疑い
  
• 尿酸値高め
  
• 血糖値高め
  

で、検査入院することになったのである。

私としては

• ジュースとお菓子を止める。
  
• 運動する。
  
• 結果、痩せる。
  

で、全部解決するのでは？！

と思うのだが。

家族からの要望は

• 食事のメインは、肉をやめて魚にして欲しい。
  
• 自分の前で、お菓子を食べないで欲しい。
  

だった。

他力本願。

今日も天気がいいので、
「ウォーキングは？」
と勧めたら
「寒いから出たくない。」
と言われた。

健康になる気あるのかな？

そんなわけで。

息子の

• 指しゃぶを完全に止める。
  
• 体幹を鍛える。
  
• 口呼吸を止める。

に加えて、家族の食事も気をつけることに。

ますます自分のことが後回しになる予感……。
ﾊﾟﾀﾘ……_(:3 」∠)_


私や息子と同じものを食べて、
1人だけヘビー級体型な家族。

完全に

• ジュース
  
• お菓子
  
• 運動不足
  

のせいだと思うんだけどね。

マネージャーになったつもりで、がんばります……。


私と息子は公園へ。十月桜と紅葉。