子どもの

  • 指しゃぶを完全に止める。
  • 体幹を鍛える。
  • 口呼吸を止める。


に続き、
家族の食事にも気をつけることになった。

すっかり中年体型になった家族が

  • 高血圧
  • 心臓病の疑い
  • 尿酸値高め
  • 血糖値高め


で、検査入院することになったのである。

私としては

  • ジュースとお菓子を止める。
  • 運動する。
  • 結果、痩せる。


で、全部解決するのでは?!

と思うのだが。

家族からの要望は

  • 食事のメインは、肉をやめて魚にして欲しい。
  • 自分の前で、お菓子を食べないで欲しい。



だった。

他力本願。

今日も天気がいいので、
「ウォーキングは?」
と勧めたら
「寒いから出たくない。」
と言われた。

健康になる気あるのかな?

そんなわけで。

息子の

  • 指しゃぶを完全に止める。
  • 体幹を鍛える。
  • 口呼吸を止める。


に加えて、家族の食事も気をつけることに。

ますます自分のことが後回しになる予感……。
パタリ……_(:3 」∠)_


私や息子と同じものを食べて、
1人だけヘビー級体型な家族。

完全に

  • ジュース
  • お菓子
  • 運動不足


のせいだと思うんだけどね。

マネージャーになったつもりで、がんばります……。

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私と息子は公園へ。十月桜と紅葉。