論理的に考える。

昨日のブログでも書いたけど、これ、結構いいかも。

感情で考えると、浮き沈みで気持ちが凹む。

けれど
「なぜ〜〜なんだろう？」
「こういう結果になったのは、アレが〜〜したからかな？」
など、論理的に考えるようにすると、感情に振り回されない。
感情に振り回されないから、気持ちも疲れない。

昨日、息子が
「〇〇くんの描いた絵がない！」
とランドセルを開けて大騒ぎしたとき。

「学校で描いたの？　学童で描いたの？」
「学校で描いたなら、学校に忘れたのかもしれない。」
「明日学校に着いたら、机の中を探してみたら？」
「学校になかったら、学童で落としたのかもしれないね。」
「そしたら、学童の先生に聞いてみてね。」

と、
なるべく論理的に話すようにしたら、
ケンカにならなかった。

息子が大騒ぎしたとき、イラッとして
「学校に忘れたんじゃないの？」
と言ったら、ケンカになっていたと思う。

イラッとした感情に流されず、論理的に話すようにして、よかった。

「うれしい！」とか「楽しい！」とか。
プラスの感情は、感情のままに表現してもいいと思うけど。

「悲しい」とか「イラッとする」とか。
ネガティブな感情は、感情に流されず、論理的に考えるようにしたい。

その方が、心の負担が減る気がする。

※

↓雀士・小林剛さんの考え方。すごく参考になった↓

↓注文しちゃいました。↓




夕飯作るのしんどかったけど、なんとかできた。ありがとう、お刺身。