帰宅してから、猛烈な肩こりと頭痛。
布団に入ったら、急に過去の悲しい出来事を思い出して号泣。
……。
あれ？ 私、病んでる？
昨日は10日ぶりに仕事。
息子のインフルエンザとはいえ、長いお休みをいただいたことを方々に謝る。
11月から職場の人事が変わったので、初めての人と一緒に仕事。
休んでいたぶん、残業。
そんなわけで。
仕事でヘトヘトになって帰宅。
息子のランドセルからは、休んでいた期間に配られたお便りが多数出てくる。
ひと通り目を通し、必要ならば記入。
不要ならゴミ箱へ。
ドリルや図工で使う道具のお金を計算し、代金を集金袋に入れてランドセルにしまう。
回覧板が回ってきていたので、そちらもチェック。
ひと通り終えるころには、
お風呂で温めた肩も、再びカチコチ。
頭も痛い。
早めに寝るぞ！ と布団に入ったら、フラッシュバックで涙。
ややや？！ 病んでる？！
仕事中にはわからなかったけど。
結構ストレスを感じてたのかな？？？
こういう、
- 気づかないうちに溜まってたストレス
寝る前にストレッチしたけど。
最近、深呼吸を忘れてるな。
今日はお布団に入ったら、深呼吸してリラックスしよう。
お風呂に良い香りの入浴剤を入れるのもいいかも♪
ボケーッと空を眺めるのもいい。
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