朝イチで、朔日参り。
ご夫婦や、カップル、社員証をつけた会社員御一行など、参拝者が絶えない。
気合いを入れ直したので、2023年の目標を振り返る。
- ブログ更新（朝イチで書く）。
- 読書（小説多め、1日1回は本を開く）。
- 美味しいものを食べる（野菜多め）。
- 神社めぐり（月イチ）。
- ボーッとする（森・海・公園）。
- 深呼吸する（朝と夜。布団の中）。
- ストレッチ（お化粧・スキンケアのとき）。
- 運動（階段を使う。余裕あればプランクとスクワット）。
- 睡眠（24時までに）。
- 保湿（手洗い・水仕事のあとはクリーム）。
…………。
6〜10、全然できてないな！！！
つまり、自分の体を労ってないということか！！！
忙しくなると、体のケアっておざなりになるよね……。
どんまい！
小学校が始まって、お弁当生活も一区切り。
苦手な夏も終わって、これから涼しくなるはず。
2023年、残り4ヶ月は、
自分の心と体に優しくいこう。
9月は、できてない6〜10のうち、
- 深呼吸（朝晩、お布団の中で）
- 睡眠（24時までに！ 23時にはお布団に入ること！）
- 保湿（家のあちこちにハンドクリームをセット）
この3つを習慣化するぞ！！！
まだまだ夏の空。
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