「ブレブレ。ブレまくってる。」
が、2023年上半期を振り返った感想。
2023年の目標は、
- 気にしない。流されない。
- 手当て・養生について学ぶ。
- 小説をたくさん読む。
- 神社めぐりをする。
- お金を貯める。
だった。
今のところ
- 他人に振り回されっぱなし。
- 常に寝不足。
- 小説の読了→月に1〜2冊。
- 神社めぐり→新規開拓ならず。
- お金を貯める→家計簿の存在忘れてた。
こんな感じ。
……………(´Д` )ｶﾞｰﾝ
そもそも、
「気にしない・流されない」という強靭なメンタルを作るには、
「自分のメンテナンス」「自分の体に投資」など、「手当て・養生」が大事よね。
（体調を崩すと、心も崩れやすくなるから）
で、
「気にしない・流されない」メンタルを作るには、
体だけでなく、心も「手当て・養生」した方がいい。
心の「手当て・養生」とは、
自分の好きなこと、やりたいことをすること。
私なら、
「小説など、本をたくさん読む」「神社めぐりをする」「美味しいものを食べる」。
「お金に関するストレス」も、無い方がいい。
バラバラな目標だと思ってたけど、
みんな繋がってるかも？！
つまり、
- 自分の好きなことをする。
- 自分の体を整える。
（なんかいろいろ強引だけど……）
というわけで、2023年下半期は、
- ブログ更新（朝イチで書く）。
- 読書（小説多め、1日1回は本を開く）。
- 美味しいものを食べる（野菜多め）。
- 神社めぐり（月イチ）。
- ボーッとする（森・海・公園）。
- 深呼吸する（朝と夜。布団の中）。
- ストレッチ（お化粧・スキンケアのとき）。
- 運動（階段を使う。余裕あればプランクとスクワット）。
- 睡眠（24時までに）。
- 保湿（手洗い・水仕事のあとはクリーム）。
を目標にします！
目標っぽくない？
でも習慣化したいから、これでやってみる！
しょっぱいおやつは、アーモンド小魚に変更しました。カルシウムー！
コメント