「ノーマスクだ！ 顔のたるみどーしようっ！」
から始まり、
「自分の体に投資するのが、世のため人のためじゃね？！」
に至った今日この頃。
YouTubeで、バレリーナやモデルのルーティンをチェックして気づいたこと。
- みんな、めっちゃ野菜食べる！
- ナッツもよく食べる（特にヘンプシード）！
- アボカドもよく食べる！
- たんぱく質は鶏肉・豆腐・サーモン率高し！
- プロテインは必須！
- トレーニング量がハンパない！
【結論】
- 綺麗な人のプライベートは、野菜をめっちゃ食べて、めっちゃトレーニングしてる。
「バレリーナもモデルも体が資本だから！」
と言えばそうなんだけど。
庶民の私も、体を壊したら一巻の終わり。
体が資本には違いない。
（子どもが小さいしー。貯金もないしー。不労所得もないしー。）
というわけで。
先週末から、初心者向けのhiitを始めたり、意識して野菜を食べるように。
（量はまだまだ足りないけど……）
昨日は久しぶりにプランクをしたので、背中がちょっと痛い……。
今日はプロテインが届くはずなので、プロテインデビューが楽しみ♪
このブログはどこへ向かうのか……。
まぁ、今年の目標のひとつに、
- 手当て・養生を学ぶ
「自分に投資！」を意識しはじめたときの、ひとりご飯。
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