先週の真夏日に、
耐えきれなくなってマスクを外してから、
仕事もプライベートも完全にノーマスク生活になった。

空気が美味しい!
(東京だけど)

で、ふと思った。

周りにいる
  • ワクチンを打った人・打たなかった人
  • コロナになった人・ならなかった人
  • コロナになって重症だった人・軽症だった人
を比較してみると……。

  • コロナにならなかった人
  • なったけど軽症だった人
って、
  • 日ごろから運動習慣がある人
  • 食事に気をつけている人
だったなって。
 
マスク生活や、手洗い消毒徹底の効果もすごくある。

けれど、結局
  • 食事
  • 運動
  • 睡眠
の、基本をきちんとやっている人が、
感染症に強いんだろうなぁと思った。

【注意】

睡眠については本人たちに確認してません。
私が以前読んだ本に、
『食事・運動・睡眠の中では、睡眠が最も大事』
と書いてあったのを思い出して、付け足しました。

あくまで私の周りの話です。
持病がある人、ない人によって、また変わってくると思います。

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昨日の夜ご飯。キャロットラペとミニトマト、出し忘れた!