【考えごと】結局、食事・運動・睡眠。 : ひと息つくブログ

先週の真夏日に、
耐えきれなくなってマスクを外してから、
仕事もプライベートも完全にノーマスク生活になった。

空気が美味しい！
（東京だけど）

で、ふと思った。

周りにいる

ワクチンを打った人・打たなかった人
コロナになった人・ならなかった人
コロナになって重症だった人・軽症だった人

を比較してみると……。

コロナにならなかった人
なったけど軽症だった人

って、

日ごろから運動習慣がある人
食事に気をつけている人

だったなって。
　
マスク生活や、手洗い消毒徹底の効果もすごくある。

けれど、結局

食事
運動
睡眠

の、基本をきちんとやっている人が、
感染症に強いんだろうなぁと思った。

【注意】

睡眠については本人たちに確認してません。
私が以前読んだ本に、
『食事・運動・睡眠の中では、睡眠が最も大事』
と書いてあったのを思い出して、付け足しました。

あくまで私の周りの話です。
持病がある人、ない人によって、また変わってくると思います。