いろいろあってめっちゃ落ち込んでいたとき。

たまたま目に入ったツイートに助けられた。




雑に扱われたときだけでなく、
落ちていく一方の心を繋ぎ止めるのに、
この方法は使えるなぁと思った。


気持ちが落ちていくと、
どんどん自分の扱いが雑になる。

気持ちが落ちて、ご飯を作るのが面倒になるから、ジャンクなものしか食べなくなる。

ジャンクなものしか食べないと、栄養がないから、体が弱って心も弱る。
(たまに食べると美味しいけど)


気持ちが落ちると、身だしなみもどうでもよくなる。

身だしなみがどうでもよくなると、鏡を見るたびに、自分で自分にガッカリする。

周りの人たちも、身だしなみに清潔感がない人は嫌厭するから、さらに気持ちが落ちる。


気持ちが落ちて起きる、負のループを断つために。

このツイートの内容は、使えると思う。

筋トレする時間がない、オシャレするお金がないというとき。
そういうときでも、
「自分は大切!」
と思うだけで、
気持ちが落ちていくのを防げると思う。


私も、気持ちが落ちてどうしようもないとき、
「自分は大切!」
「私は大切!」
「自分を大切に!」
と、呪文のように心の中で唱え続けた。

落ち込んで、何もできない状態でも、
「自分は大切!」
と自分に言い聞かせているだけで、少しづつ浮上できた。

「自分は大切!」
と自分に言い聞かせて、少しづつ浮上してきたら、
このツイートにあるようにすればいい。

自分に手をかけて、最高の自分を作り上げればいい。

まずは
「自分は大切!」
を、毎日の合言葉に。


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マスク生活だから、口紅塗るのよく忘れるんだけど。新しいリップティントを買って塗ったら、かなりテンションあがった。