食欲の秋を満喫してたら、
ズボンのウエストが苦しくなってきた。

子どもに鉄棒を教えようとしたら、
逆上がりができなくなっていた。

子どもら相手に鬼ごっこすると、
ぜんぜん子どもを捕まえられない。
(手加減してないのに!)

……。

これは、つまり……。

体重の増加

老化。

ということで、
ラジオ体操はじめました。

なんでラジオ体操かというと、
道具いらずで、家でできるから。

いきなり
ランニングや筋トレは、
ハードルが高すぎて続かない。

続けたかったら、簡単に。

その点、ラジオ体操なら、子どもの頃の経験もあるから始めやすい。

YouTubeでガチャピンとムックのラジオ体操を見ながらやると、
さらに子どもの頃を思い出して楽しい。

ラジオ体操、
ナメていたけど。

いざやってみると、
体は温まるし、軽く息もあがる。

そして何より、
肩を回す運動が多いので、肩こり解消になって気持ちいい!!!!!

全国の肩こりさんにオススメ!!!!!

ラジオ体操で痩せるかどうかは分からないけど。

運動不足解消と肩こり解消にはちょうどいいので、続けてみようと思う♪

ラジオ体操第二の動きが、途中から訳分からなくなる(^_^;) でもムックがおもしろいから、一緒にやっちゃう。