気分転換を身につけたい。
「お茶を淹れる」のように、道具や手間を必要とするものではなく、
パパッと1分以内にできる、気分転換。
で。
思いついたのが、トイレストレッチ。
トイレに行ったついでに、
「んん〜っ」と背伸びをする。
ただ、それだけ。
ただの背伸びなんだけど、これがなかなか気持ちいい。
日常生活で、両手を上に真っ直ぐあげることなんて、ほとんどない。
姿勢も、前屈みになりがち。
それが、背伸びをすることで、少し改善される。
普段使ってない筋肉が使われて、
背中と肩の筋肉が目覚めるというか、
細胞が生き返る感じ。
背伸び、気持ちいい。
でも、
油断すると背伸びのことを忘れてしまう。
なので
「トイレといえば、ストレッチ」
と思い込み、
習慣にしてしまおうという計画。
ただ、この計画の残念なところは、
汚いトイレだとやる気がなくなる……ところ^^;
関係ないけど……。息子のお友だちにあげるプレゼント。お迎え時間が一緒になるのは、明日が最後( ; ; )
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