なんか、自分の体臭が変わった気がする……。

昨年の夏、今年の夏。
汗をたくさんかいた後の、自分の体臭が違う……。

加齢臭のようなツーンとした臭いじゃないんだけど……。
汗の臭いともちょっと違う。
なんか、モワッとした臭い……。

これが、加齢臭の元かも？！

と、慌てて調べてみました。

どうやら、
「体の酸化」が原因の加齢臭と、
「疲労がたまって乳酸が増えた」ことが原因の疲労臭が関係するもよう。

しかも、血液検査で中性脂肪やコレステロール値が高かった人、内臓脂肪が多い人は、体臭も悪化してる可能性が高いとのこと。

！！！
私、コレステロール値で引っかかってます！！！
11月に再検査です！！！

やだー。
私の体臭が変わったの、
加齢（体の酸化）と疲労とコレステロールが原因だったのね。

30歳を境に、口唇ヘルペスと蕁麻疹と化粧品かぶれに悩まされるようになり、
40歳を境に、コレステロールと体臭に悩まされるようになるなんて！

気持ちは若いつもりだけど、体って、正直。

どうやら、体臭対策は、メタボ対策と一緒だそう。

  • ストレス、運動不足、睡眠不足を避ける。
  • 脂肪分の多い食事や、動物性タンパク質の摂取を控え、ビタミンC、ビタミンE、カロチンなど、抗酸化食品を増やす。
  • 梅干し、柑橘類、お酢など、クエン酸を摂取する。
  • 食物繊維（特に水溶性食物繊維）、乳酸菌、オリゴ糖で、腸内環境を整える。
  • 適度な有酸素運動を心がけ、汗腺を鍛える。

あと、女性ホルモンは酸化を抑える効果があるので、豆乳や納豆も良いそうです。

まだ、家族や職場の人に「クサい」と言われてないので、ギリギリセーフだとは思うのですが……。

香水やファブリーズが効かなくなる前に、早めに対策しなきゃ〜。

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汗だくになって遊んだあとは、首のあたりが、ほんのりトウモロコシの香り。