母「関節リウマチ」。
弟「潰瘍性大腸炎」。
と、自己免疫疾患の家系なので、勉強のために 読んでみました。
自己免疫疾患とは、体の免疫システムが誤作動して、自分の体を攻撃してしまう病気のことです。
なぜ、免疫システムが誤作動するのか、原因はわかっていません。
原因がわからないために、完治させる治療法がなく、難病と言われています。
自己免疫疾患とは
https://medicalnote.jp/diseases/自己免疫疾患?utm_campaign=自己免疫疾患_概要&utm_medium=ydd&utm_source=yahoo#概要
私なりに、母と弟を見て感じたことを、書いておこうと思います。
ここから先は、医学知識の全くないシロウトが、憶測で書いているだけなので、真に受けないでください。
気になることがあった方は、すぐに病院を受診してくださいね。
母が関節リウマチになったのは、50代になって、更年期障害がはじまったころ。
その頃は、更年期障害があまり認知されておらず、家族の誰も母が更年期障害だと気づきませんでした。
弟が潰瘍性大腸炎になったのは、20代〜30代前半のころ。
（私は家を出ていたので、後から病気のことを知りました）
子どもの頃から便秘がちで、体が弱かった記憶があります。
母と弟の共通点。
- 子どもの頃から体が弱い。
- お通じが良くない。
- 母・盲腸、弟・脱腸と、子どもの頃に腸の手術を受けたことがある。
- 肥満になったことがある。
- 偏食、甘いもの大好き。
私が、本や、ネットで勉強してわかったこと。
- 肥満によって、炎症性疾患のリスクが高まる。
- 女性は、更年期以降コレステロールがあがりやすくなる。
- 全身の免疫組織の50%以上が、腸管に存在している。
以上のことから、私が勝手に出した結論。
- 肥満と、高コレステロールは、自己免疫疾患のリスクを高める。
- 腸が悪いと、免疫に問題が起きる。
よって、自己免疫疾患にならないために気をつけることは、
- 肥満にならないようにする。
- 高コレステロールにならないようにする。
- 腸を元気にする。
ちょうど、春に受けた健康診断で、
「脂質代謝異常の疑い・再検査」
の通知をもらったところ……。
脂質代謝異常＝高コレステロール。
まずい。
自己免疫疾患の前兆？！
息子が生まれてから、
「孫を抱くまでは死ねぬ！！！」
「ピンピンコロリ！！！」
を目標にしてるので、早急に対策をとられねばなりません。
まずは、
- 肉の脂身・乳製品・卵黄の摂取を控え、魚・大豆製品を増やす。
- 野菜・果物・未精製穀類・海藻の摂取を増やす。
- 有酸素運動を1日30分以上行う。
を心がけねば。
肉も甘いものも大好きだから、ハードル高いけど……。
病気になって後悔するくらいなら、今、節制した方が幸せになれるんじゃー！！！
と、自分に気合を入れたいと思います。
↓参考サイト↓
肥満によって炎症性疾患のリスクが高まる原因分子を発見
http://www.m.chiba-u.ac.jp/class/meneki/pdf/プレスリリース.pdf
脂質異常症のリスクを深めましょう
http://www.kojima-clinic-hp.jp/mets2.pdf
免疫と腸の機能
http://www.ebara-hp.ota.tokyo.jp/bumon/eiyouka/img/eiyoutenn/2018_02/02.pdf
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